Méditations

J’ai développé ces méditations courtes afin que chacun puisse retrouver son équilibre de vie et augmenter son bien-être.

Vous trouverez des méditations qui travailleront sur une émotion propre (colère, anxiété, confiance en soi, lâcher prise), et d’autres qui seront en lien avec l’équilibre tel que l’ancrage ou la relaxation du corps/préparation à l’endormissement.

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Chaque méditation permettra de une reconnexion à vos propres ressources.

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J’ai privilégié des médiations courtes (entre 10 et 12 minutes) afin que vous puissiez les écouter régulièrement.

Pour avoir un effet positif et durable, je vous recommande de les écouter 3 fois par semaine sur au minimum 1 mois ou dès que le besoin s’en fait sentir (sachant qu’il n’y a pas de durée maximum dans le temps).

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Ces méditations s’adressent aux enfants de plus de 10 ans et aux adultes sans limite d’âge.

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Bonne écoute!